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    【年末で寝違えたあなたに】

    436: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/30(日) 02:43:24.54 ID:xx4FK2O00

    寝違えた首がすげー痛いわ
    どうにかならんかねぇ





    460: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/30(日) 02:52:21.11 ID:aLSbsjfq0

    >>436

    1.リラックスして手をダラーっと下げる。
    2.首の痛む側の手をゆっくり後ろに、自然に止まるところまで引き上げる。
    3.止まったところで、20秒数える。
    4.次に肘を110度に曲げた(鈍角)状態から前方に上げていく。おそらく、真上まで上がる
    5.その状態で20秒。
    6.以上を3セットほどで神経が開放されて、首が動かせる。重症な人は後2.3セット続ける。

    らしい。脇の下の血行を良くするといいみたいだぞ

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